O QUE O CÓDIGO FAZ
- Calcula seu gasto com Mifflin-St Jeor
- Define a proteína por quilo do seu peso
- Nunca desce da caloria mínima clínica
- Trava o ritmo de perda em 0,5% por semana
- Ajusta a grama de cada item até fechar a meta
IA + CÁLCULO NUTRICIONAL + REVISÃO HUMANA Plano alimentar com
Plano alimentar com
comida brasileira.
Seu prato. Sua rotina.
Calculado em código e revisado por nutricionista.
Você continua comendo o que já compra no mercado. As metas saem de equação publicada, e uma nutricionista confere cada número antes de liberar.
Baixe grátis. Você vê o plano aprovado antes de pagar.
- Tabela TACO referência oficial
- Revisão em 48h por nutricionista
- 12 perguntas para começar
- A cada 45 dias o plano evolui
- R$ 39,90/mês nos 3 primeiros meses
O QUE A IA NÃO PODE FAZER Nenhum número do seu plano
Nenhum número do seu plano
saiu de uma IA.
Um modelo de linguagem só escolhe qual alimento entra em cada refeição. Calorias, macros e a grama de cada item vêm de equação publicada — nenhum número é inventado.
Conheça o passo a passoO QUE A IA FAZ
- Lê seu perfil, rotina e preferências
- Escolhe um alimento por papel da refeição
- Só escolhe de uma lista já filtrada por você
- Sugere alternativas para cada item
- Nunca define uma grama sozinha
COMEÇAR É SIMPLES Três minutos seus.
Três minutos seus.
Até 48 horas nossas.
- 01
Responda 12 perguntas
Rotina, objetivo, restrições. Leva poucos minutos.
- 02
O sistema monta seu plano
Equação calcula as metas, IA escolhe os alimentos.
- 03
Nutricionista revisa
Confere todo o plano em até 48 horas, sem pressa.
- 04
Você decide, depois paga
Vê a primeira refeição aprovada antes de assinar.
É ISSO QUE VOCÊ RECEBE Sem tela de marketing.
Sem tela de marketing.
Essas são as telas do app.
Lista de compras pronta
Separada por categoria de mercado, direto do seu plano da semana.
Chat que conhece seu plano
Sabe sua dieta, seus check-ins e sua evolução, sem você repetir tudo.
Sua meta de hidratação
Calculada pelo seu peso e pelo treino do dia, não um número solto.
PREÇO
Você vê antes de pagar.
Você responde ao questionário, recebe o plano gerado e revisado, e só decide assinar depois de ver a primeira refeição aprovada.
Assinatura mensal
R$ 39,90 /mês
nos 3 primeiros meses Começar pelo appDepois, R$ 79,90/mês. Sem fidelidade, cancela quando quiser, direto na loja.
O resto espera a sua decisão.
DÚVIDAS QUE A GENTE OUVE Perguntas honestas,
Perguntas honestas,
respostas honestas.
Ainda com dúvida?
Escreva para contato@efnutry.app. Quem responde é gente, não robô.
O app substitui consulta com nutricionista?
Não. O plano é revisado por uma nutricionista, mas não substitui acompanhamento clínico individual nem consulta médica.
A dieta pode vir com poucas calorias?
Não. O piso é 1200 kcal para mulheres e 1500 kcal para homens, e o plano nunca desce disso.
Quem decide o que vai no meu prato?
A IA escolhe o alimento dentro de uma lista já filtrada pelas suas restrições. Caloria, macro e grama saem de cálculo, não de IA.
Posso trocar um alimento que não gosto?
Sim. Cada item tem substituições com a porção já recalculada para manter a meta da refeição.
Em quanto tempo recebo meu plano?
A nutricionista revisa cada plano em até 48 horas antes de liberar.
Como funciona a cobrança?
Você vê o plano aprovado antes de decidir. Os 3 primeiros meses saem por R$ 39,90/mês e, depois disso, a assinatura fica R$ 79,90/mês. Sem fidelidade, cancela na loja.
Tenho uma condição de saúde. Posso usar?
O questionário pergunta sobre condições de saúde para ajustar o plano, mas o EF Nutry não substitui acompanhamento médico. Se a sua condição exige supervisão constante, use o app como apoio à rotina, nunca como único acompanhamento.
O que acontece com os meus dados de saúde?
A nutricionista que revisa vê o seu questionário, porque precisa dele para avaliar o plano. A IA recebe suas restrições e condições de saúde sem o seu nome e sem o seu e-mail. Não vendemos seus dados nem usamos para publicidade, e você pode pedir a exclusão a qualquer momento.
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Baixe grátis. Veja seu plano aprovado antes de decidir. Refeito a cada 45 dias.
Seus dados de saúde não são vendidos nem usados para publicidade. Leia a política de privacidade.